11种提高免疫力的食物盘点 换季强身可食补
2017-04-15 13:55:52
编辑：郑颖
来源：老男人
一个人一但免疫力低下，在健康方面就会出现很多问题，那人要如何提高免疫力呢？在多运动的同时，是不是还有其他方法呢？下面我们就一起来看下，那些可以增加人体免疫力的食物有哪些。
· 多吃菠菜可以提高免疫力吗 ·
如何提高免疫力?很多人会选择吃保健品，其实有些浪费，日常生活中我们就可以自己解决这个问题。盘点一下11种提高免疫力的食物，常用这些食物，提高免疫力不是问题。
1、菠菜
改善提高你的免疫力要从吃新鲜的蔬菜水果开始，菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的免疫力下降。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。菠菜是营养丰富的蔬菜，不但可以补铁，治疗贫血，而且在抗击癌症方面也有良好效果。
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