当前位置:老男人>健康>健康常识>   正文

经常吃这些肾脏易损伤 如何正确保护肾脏

在日常生活中,人们虽然都非常清楚保护肾脏健康的重要性。然而,在日常饮食中,很多人往往还是会食用一些会伤害肾脏的食物。也许是为了节约,或者只是无心之失,但肾脏损伤了也是事实。因此有不少网友表示好奇,生活中究竟哪些食物对肾脏会造成伤害呢?一起去了解下。

· 剩菜汤能喝吗 ·

剩菜汤能喝吗_经常吃这些肾脏易损伤 如何正确保护肾脏

有的人对于剩菜汤是情有独钟的,认为剩菜汤是精华,炒菜或者是炖菜的所有营养都融入到了菜汤里面。所以在菜吃完之后,对于菜汤却是舍不得扔,要么喝掉,要么就留着这些汤第二顿泡饭吃。实际上,这种方法虽然节约却是不可取的。因为剩菜汤里面含有比较多的硝酸盐类,硝酸盐会经细菌的作用被还原成为亚硝酸盐。亚硝酸盐不仅是一种致癌物还会导致缺氧的现象发生,并且还会严重伤肾。而且剩菜汤当中含有很多油脂和食盐,中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25克到30克即可。

剩菜汤能喝吗_经常吃这些肾脏易损伤 如何正确保护肾脏

如果我们要把剩菜汤喝掉的话,那么就会超出正常范围近两倍甚至更多。除此之外,如果我们有喝剩菜汤的习惯,那么就会容易造成脂肪过多的现象,出现肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病。并且菜汤进入我们身体之后在我们身体内会形成粘稠的废物垃圾,我们的肾脏很难排解,加重肾脏的负担。

剩菜汤能喝吗_经常吃这些肾脏易损伤 如何正确保护肾脏

另外,剩菜汤当中的食盐含量也是很高的,我们的饮食中95%的盐分是由肾脏代谢来排出体外的。如果我们喝高盐的咸汤,肾脏的负担自然会加重。再加上盐中的钠会让我们身体内的水分不易排出,又进一步的加重了肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。同时,饮食过咸还会导致血压升高,肾脏的血液不能维持正常的流量,从而就很容易诱发肾病,危害我们的肾脏健康。所以说剩菜汤我们不要喝,倒掉是最好的办法,为了我们的肾脏健康,不要刻意节约。

上一页123下一页
关键字:
为您推荐
  • 加载更多……
  • Copyright © 2005-2017 老男人 www.laonanren.com 版权所有 闽ICP备18001785号-1