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男人健康八年一周期 把握好周期节点调整自己

一直以来,男性都承受着家庭、事业和社会各个方面的压力。而现在生活节奏越来越快,不少疾病变得“年轻化”,男人其实很辛苦。在《黄帝内经》里面有一个理论叫“女七男八”,也就是说男性每八年都是一个健康周期,在周期节点的话应该好好调整自己,才会保持健康。

· 男人8岁时 ·

不过理论毕竟是理论,每个人的身体情况都不同,最主要的还是要了解清楚自己的身体情况,适当地调整,保持良好的饮食生活习惯和健康的心态。而下面这些年轻岁数其实都只是一个虚数,是一个大概的时间节点。

8岁打好健康的身体基础

“丈夫八岁,肾气实,发长齿更。”男孩的生理发育一般要比女孩晚,到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿,头发也更加浓密。中医认为,肾气是人生长发育的原动力,所以从小保护肾气旺盛是为以后的健 康夯实基础。肾气足的孩子,牙齿骨骼强健,身材相对“魁梧”,耳聪目明。

如果此时,家长发现孩子头发还是软软稀稀,换的牙齿也东倒西歪,没有同龄孩子淘气,总是胆子小、畏畏缩缩,经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物,比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃,常吃能够乌发强身,让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食,甜对肾气的伤害最大。

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