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每天吃素真能减肥吗 太天真无异于慢性自杀
吃素减肥有什么危害
日期:2016-12-29 10:47    编辑:叶青    来源:老男人
在现代养生思想中,人们提倡吃素有利于身体健康,而且很多肥胖人士也认为吃素能够有效的减少摄入脂肪,达到减肥的目的。然而凡是都有两面,偶尔吃素确实有达到养生的效果,但长期吃素拒绝任何肉食确实错误的。这样不但达不到养生减肥的目的,反而对于身体健康造成极大的危害。不信?那就一起往下看看。

  消耗蛋白质脂肪
  如果主食摄入不足,人体能量供应不足,机体就会动用蛋白质和脂肪来供能。身体的大量蛋白质会被消耗,供给能量,就相当于把身体的蛋白质当柴烧,影响脏器功能。而大量脂肪酸氧化,还会产生酮体,甚至出现酮症酸中毒。
  脏器损伤
  由于碳水化合物在体内释放能量较快,供能也快,是神经系统和心肌的主要能源,也是肌肉活动时的主要燃料,对维持神经系统和心脏的正常供能,增强耐力,提高工作效率都有重要的意义。一旦主食摄入不足,势必会影响到这些系统的供能,对于脏器都会出现相应的损伤。

  低血糖
  长期主食摄入不足,会导致血糖含量降低,产生头晕,心慌,脑功能障碍,严重会出现低血糖性昏迷。
  脑部危害
  主食摄入不足,由于葡萄糖是大脑的唯一能量来源,当葡萄糖摄入不足时,大脑就会出现反应迟钝,记忆力降低,人也会随之变笨。
  影响生育
  长期主食摄入不足,机体能量不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,导致雌激素分泌减少,出现月经紊乱,甚至闭经,男性会出现发育迟缓,第二性征萎缩等等,进而影响生育。

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第1页:吃素减肥有什么危害 第2页:减肥有哪些注意事项
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