能帮忙清理肠胃的食物有哪些你知道吗？
2016-10-18 10:03:59
编辑：阳阳
来源：老男人
因为社会经济发展，人们的生活水平也随之提高，也能够消费起更丰富的饮食。随着饮食都丰富多样，人们身体的肠胃负担也随之压力增大。如何才能让自己肠胃健康呢？其实不用吃药治疗，只要吃一些特性食物就能达到目的，这些食物你知道多少。
· 十字花科蔬菜的功效 ·
十字花科植物，可以合成较高浓度的芥子油，菜粉蝶对芥子油具有趋化性，因此会将卵产于十字花科植物叶片上，于是菜青虫也就集中在了十字花科植物叶片上。双子叶植物纲五桠果亚纲的1科。一年生、二年生或多年生草本，叶互生，基生叶呈莲座状无托叶;叶全缘或羽状深裂。花两性，双面对称，排成总状花序。
西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，专家建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
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