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银耳怎么吃才美容 7种吃法让你吃出美白的肌肤

秋天是容易干燥的季节,人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等等,那么,一旦出现这样的现象时,作为女人就应该喝银耳汤,因为银耳汤具有美容养颜的功效,还润肤养颜,还能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。下面,我们一起去看看银耳汤的做法。

· 红枣银耳莲子汤的做法 ·

红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤的功效:

中医将红枣归於补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,莲子有益心补肾、止泻固精、安神之效。莲子红枣银耳汤具有生津益气、补脑强心之功效。

红枣银耳莲子汤的做法:

原料:银耳;莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆、冰糖。

做法:准备好材料。先是银耳,把银耳撕开,但不要太碎。用凉水浸泡后备用;莲子、红枣、枸杞子、百合、红豆洗干净,用凉水浸泡;花生米,也是用凉水浸泡。把所有的材料都倒了电饭煲,开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖。一般2小时左右就好;等待了2小时,把锅子打开看看,全部都已经煮烂了,汤也比较糊;成品,放到冰箱冷藏下,便可以食用了。

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