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银耳怎么吃才美容 7种吃法让你吃出美白的肌肤

秋天是容易干燥的季节,人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等等,那么,一旦出现这样的现象时,作为女人就应该喝银耳汤,因为银耳汤具有美容养颜的功效,还润肤养颜,还能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。下面,我们一起去看看银耳汤的做法。

· 红薯银耳汤的做法 ·

红薯银耳汤

红薯银耳汤的功效:

红薯含丰富的钾,能让人精力充沛,并保持心脏健康、血压正常。此外,研究证明,红薯还能对抗乳癌和前列腺癌,预防身体的退化性疾病,提升记忆力。秋季干燥便秘,喝红薯银耳汤。

红薯银耳汤的做法:

原料:红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

做法:红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净;将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软;将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

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