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银耳怎么吃才美容 7种吃法让你吃出美白的肌肤

秋天是容易干燥的季节,人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等等,那么,一旦出现这样的现象时,作为女人就应该喝银耳汤,因为银耳汤具有美容养颜的功效,还润肤养颜,还能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。下面,我们一起去看看银耳汤的做法。

· 银耳鲜淮山汤的做法 ·

银耳鲜淮山汤

银耳鲜淮山汤的功效:

银耳配以鲜淮山和黑砂糖为羹汤,适用于阴虚火旺型更年期的调理,同时有健脾胃、止泻痢,提高呼吸道的抵抗力、抗老化等功用,亦为长夏秋暑时养生的羹汤。

银耳鲜淮山汤的做法:

原料:银耳15克,鲜淮山250克,黑砂糖1~2汤匙。

做法:鲜淮山去皮,洗净切小粒状,银耳浸泡,撕为小朵。一起下锅内,加清水750毫升(约3碗量)。武火滚沸后改文火煲至熟透,下糖,再推入马蹄粉稀芡便可。

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