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秋天为什么要喝粥 8款营养早餐推荐

秋天到了,养生是首要任务。很多人有一个疑问就是秋天要吃什么早餐呢?为什么要喝粥呢?因为喝粥对我们的身体有很多的好处。很多人觉得每天都喝白米粥喝的腻了,今天小编就来给大家介绍几款简单美味的粥,让你的早餐不仅仅是喝白米粥。有兴趣的跟小编一起来了解一下。

· 喝粥的好处 ·

秋天到了早餐要吃什么好呢?答案是喝粥!为什么要喝粥呢,原因就是喝粥绝对比外面买的那些早餐有营养而且好吃。今天小编特地给大家准备了几种超级美味的营养早餐粥的做法,赶紧跟小编来看看吧。

秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。所以说,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于养生。

中医养生学家提倡在秋季每天早晨吃粥,特别是喝些药粥对身体很有好处,其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇多赞誉。

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