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子宫后位如何受孕 最佳受孕姿势你知道吗

有些夫妻备孕已久,一直以来都在努力造人,但却久久未孕,去医院检查却被告知妻子子宫后位难以受孕。子宫后位是因为子宫的位置不利于精子进入宫颈口,导致受孕难。那么子宫后位该怎么受孕呢?最佳受孕姿势你知道么?正在备孕的夫妻都来看看吧!

· 子宫后位怎么办 ·

子宫后位对于女性来说意味着受孕几率降低,比一般人更难受孕,那么子宫后位该怎么办呢?不妨通过一些运动来纠正子宫后位。那么哪些运动可以改善子宫后位呢?

1、俯卧位运动

俯趴在床上或瑜伽垫上,两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢,尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开,继续这个动作。

2、手膝位(手膝着地)运动

膝和手掌撑着瑜伽垫,屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。坚持一段时间后,左上肢、右下肢同时举起,继续抬高臀部。

3、肘膝位(肘膝着地)运动

肘部撑着瑜伽垫,膝部着地,双足向上伸直举起,足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行,运动过程中一定要抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动

手掌撑着瑜伽垫,足部着地呈蹲姿;臀部坐在足跟上,向前屈膝,然后还原。运动过程中手不能离地。

5、跪位运动

双膝着地跪在瑜伽垫上,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。

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