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孕妇可以喝茶或茶饮料吗 哪些茶适合孕妈妈饮用

在中国,许多人都喜欢喝茶,包括很多女性朋友,但是女人怀孕之后在饮食方法就需要注意了,那么女人怀孕之后能喝茶吗?孕妇是可以适当的喝茶,但是不能过量饮用,而且并不是每一种茶都适合孕妇喝。那么哪些茶孕妈妈可以喝呢?我们一起来了解一下吧!

· 孕妇能喝茶吗 ·

女人怀孕之后,在饮食方面就不能像孕前一样随心所欲了,在饮食方面要十分注意,那么孕妇可以喝茶吗?许多孕妈妈都有这样的疑问。孕妇是可以喝茶的,但是不能多喝,不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶,不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶,也不能过量。

1、孕妇不宜喝红茶。茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。

2、避免喝浓茶。茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶。茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

孕妈妈如果要喝茶的话,应注意茶的种类,每天不宜多喝,可适当喝绿茶,能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。

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