当前位置:老男人>时尚>减肥>   正文

那些能够减肥的健康食品 吃了能变瘦又能养生

在肥胖者越来越多的现代社会中,如何减肥是一个非常热门的话题。减肥的方法有很多,吃药,运动和减少饭量等等方法都有不错的效果。但这些方法都需要漫长的时间。为此,小编将介绍一些能够使减肥更快更有效果的食品,这些食品在平日的生活中非常的常见。

· 洋葱的功效与作用 ·

葱头又名洋葱,作为蔬菜已有5000余年的历史,洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒,能降低癌症的发生率

切洋葱的时候为什么会流泪呢?这是因为当中的硫化丙烯基的成分的关系,这个成分除了会让你流泪之外,也是帮助身体维生素B1的成分,能够帮助身体增加新陈代谢率,并且有利尿排毒的效果,是最理想的减肥食材之一。而且洋葱的脂肪含量很低,在控制脂肪摄入的时期,是不错的选择。

上一页123456789下一页
关键字:
为您推荐
  • 加载更多……
  • Copyright © 2005-2017 老男人 www.laonanren.com 版权所有 闽ICP备18001785号-1