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女性抗衰老的治疗方法及保健方式介绍

衰老是每个人必须要经过的过程,不分男女,只是有的早,有晚些而已,提早的大部分原因是,由于饮食不规律、或生活作息混乱而引起的。那么平时要如何保养以及平时的保健工作要怎么做!日常做面膜的效果能达到什么作用,而中药也能防止抗衰老吗?

· 女人抗衰老养颜食谱 ·

芝麻杏仁粥

原料:大米、黑芝麻、杏仁。做法:夏季养生食谱大全。杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎。大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水。待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中,粥快煮好时,加入一匙黑芝麻,搅拌均匀即可。燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。

玉米胡萝卜香菇粥

原料:大米、甜玉米、胡萝卜、鲜香菇、油、盐、小葱。做法:大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的水,盖上锅盖,开大火煲至水开后,转小火熬煮30分钟。香菇用温水泡发、玉米摘粒、胡萝卜削皮,然后把香菇、胡萝卜分别切丁,葱切成葱花粒。把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里;中火煮开后,转小火煮20分钟,加入葱花,放盐调味即可,大枣有抗衰老和延年益寿的作用。

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