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女人喝豆浆既然有丰胸的效果 豆浆饮食禁忌

豆浆在我们平时生活中处处可见,豆浆跟稀饭就是同个类别的。豆浆不仅有很高的营养价值还有美容养颜的好效果。重点女人喝豆浆会丰胸哦!很多人都说豆浆比牛奶营养更高,女性在经期喝豆浆有补血的作用哦!女人喝豆浆都有什么好处其实太多了。在一起看看还有什么值得注意的。

· 豆浆的做法 ·

准备好各种可以食用的豆子,如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类,豆子最好是饱满,色泽鲜艳,质量高的豆类。

然后,提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时,容器中的水需盖过五谷全部浸入,之后待完全泡发即可。

将五谷放入锅中蒸煮。小锅11分钟后关火,中或大型锅12-16分钟关火,具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。蒸煮时间不够,则豆子会青涩有豆腥味,打磨出来的豆浆有颗粒感,若蒸煮时间过长,则豆子会煮老,香味不足。

将料理机里加适量水,并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加冷水,喜欢热乎乎的加热水即可。

将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中,这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了,喜欢甜味的,可以加点糖和其他的调料。

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