推荐春季宝宝养生食谱 吃出健康好胃口
2016-03-23 10:28:58
编辑：立华
来源：老男人
谈起养生，要从娃娃抓起。喂养孩子应该要做到“三分饥寒七分饱”，孩子的肾脏器官未发育完全，脾胃的运化功能也尚未健全，如果饮食不加以节制，就会损伤脾胃同时。对于孩子的饮食而言，最重要是定时定量，饥一顿饱一顿，不但损脾胃也有损孩子的身体。另外，春季儿童饮食中可以适当添加谷类进行养气。
· 话梅肉排的做法 ·
话梅肉排
原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。
做法：
1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。
2、话梅糖加水，煮化成糖水。
3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。
4、放盐勾芡起锅。
健康提示：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。口感酸酸甜甜，能增进孩子食欲。
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