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要想身体健康长寿 这八类食物不能经常碰

现在的食物借着技术的力量都做得有模有样,而且味道甚是诱惑我们,不过这些食物大多都是垃圾食品。前些日,刚刚公布了世界最新的八大垃圾食品,快来看看,我们平时是不是经常吃着这些食物呢?为了我们的安全着想,以后千万不能再吃了!

· 罐头类食品 ·

不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐头制品中的蛋白质常常出现变性,使其消化吸收率大为降低,营养价值大幅度“缩水”。

还有,很多水果类罐头含有较高的糖分,并以液体为载体被摄入人体,使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升,胰腺负荷加重。同时,由于能量较高,有导致肥胖之嫌。

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