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还在为孩子吃什么纠结吗 九款最佳寒冬食物来袭

腊月寒冬,天气已经进入冰冷时节,在这样的天气里食补成为人们抵御寒冷的一项有效措施,而孩子相对于成年人来说,身体免疫力自然没有那么强,那么在冬天的季节里应该给孩子吃些什么比较好呢?下面就一起来看看适合孩子吃的几种菜肴。

· 红薯食补功效 ·

俗话说,“一夏无病三分虚”。夏季,人们大多贪食冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。秋冬以后,若是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担,消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补,既可起到补虚的效果,又不会增加脾胃负担,真是一举两得的好办法。

红薯:又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化,对心血管系统有一定的保护作用。

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