先说一下我眼中猛男的新定义：
身材高大，肌肉发达，五官端正。三者缺一不可。
1、身材高大，184——187之间，骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。
2、肤色红润，充满阳光般的健康色彩与光泽。
3、眼睛有神，五官端正并与脸型配合协调。
4、双肩对称，无缩脖或垂肩之感，体形呈倒三角形态。
5、脊柱从背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。
6、胸廓宽厚，胸肌丰满，腹肌有型，双腿合拢无明显缝隙，大小腿肌肉有力。
当然单纯肌肉发达并不是猛男的标准。
还要配合五官气质穿衣打扮和风度举止。
1、天庭饱满（前额头）；
2、鼻梁、鼻头、鼻翼挺直厚重；
3、下额不能后缩；
4、口不能向前突（所谓吹火嘴）；
5、嘴唇薄厚适中，嘴角收的有力；
6，脸形不能呈方形，下巴长度适中，如果拥有道格拉斯沟就很完美了。
7，头部要圆，要有后脑海（后脑勺）
8，体毛适量，不要过重或者没有。过重给人感觉脏，没有的给人感觉太细腻。不够阳刚。
首先猛男是锻炼出来的，没有一个男人天生就肌肉发达，就中国人来说骨骼发育不如西方人硕壮。想锻炼成猛男是要下一翻功夫的，也不是常人能坚持的。想炼就一身漂亮的肌肉，需要每天1小时的机械训练。训练完后要坚持吞下促使肌肉增长的蛋白粉，说实话，蛋白粉并不好吃，有时候吃多了还会感觉恶心。也有的人锻炼后要吃生鸡蛋，牛肉，白水鸡肉，完全没有美味可言。平时在饮食上也要非常注意，含脂肪过多的食物不能饮用。酒是绝对不能沾的。
都说女人减肥最难，我认为：猛男的锻炼比女人减肥更难。这样的锻炼也许从童年就要开始，比如我认识的一个男模，从10多岁开始每天锻炼完身体要吃1斤白水蒸鸡胸肉，我曾经吃过白水蒸鸡胸肉，2次之后就再也不能看到鸡肉和闻到鸡肉的味道。一直到现在每次都要说自己的肌肉不够完美。在我看来他已经属于完美的猛男了。
所以我很佩服那些肌肉发达的帅哥们。有这样的毅力和勇气。
其次猛男并不是只有肌肉发达就可以，还要拥有端正的五官。我认为男人的鼻子和下巴尤其重要。能达到上面那些标准的实在是少之又少，如果拥有了这两项，还不算是猛男，还要拥有高大的身材。
现在180CM都不算高，184到187之间最为标准，这样穿起衣服有感觉，脱衣服性感，估计是很多女人心仪的对象吧！