如何手淫——自慰123[编译]

    记住，戴着保险套时，请务必使用水性润滑剂，这是因为油性润滑剂的油份会分解乳胶，而导致保险套破裂。水性润滑剂可以在药房和情趣商店买到。你们会发现用水性润滑剂时，很快就会变得黏稠，这时候就不要再加了，只要滴到手指上再放入水中就可重温令人回味的润滑感。有的人比较喜欢水溶性润滑剂，因为他们对油性润滑剂中的某些成分过敏，而其它人可能封水性润滑油中的nonoxyno l9成份过敏。

    我朋友一生中最棒的一次性交是发生在她五十几岁停经期之后，当时她因为阴部忽然长出疹子而十分心烦。我提醒她可能是保险套引起的过敏，并告诉她改用另一种不含nonoxynO l9的牌子。结果她很高兴地恢复了性生活。

    ●肛唇性欲：人造肛唇俗称「屁股塞子」，有些女人因为这个名称而发怒，但它总是让我发出会心一笑。这些玩具跟人造阴唇的差异处在于一项非常重要的设计功能：它们附有喇叭状的底部，这样就不会乱跑进碰不到的深处（我们都已经听过急诊室的笑话，有人在屁股内塞进各式各样的家用品），这些玩具还必须是平滑的，而有的还能震动。开始先试用小型，然后逐渐进展到较大的尺寸，要温柔的对待妳小巧可爱的「玫瑰花苞」。

    ●性交与老化：当男人老化时，他们似乎喜欢找个年轻一点的女人来剌激性欲。至于和不再对性交感到兴趣的妻子维持婚姻关系的男人，自慰变成他们硕果仅存的性欲表达方式。其它的男人则找妓女寻求一些性娱乐。不论使用哪一种方式，大多数男人会继续以阴唇、嘴巴、手或按摩棒，让他们的阴唇得到某种形式的刺激。

    当女人老化时，有些女人可能会继续跟伴侣性交或自慰。但在停经期之后几年，大部份的女人停止了性生活。事实上，持续进行某种形式的插入动作，对脱落坏死细胞、使阴唇壁产生活力、刺激自然分泌物、用润滑油湿润阴唇、藉由性高潮来促进贺尔蒙的分泌，以及维持会阴肌肉的弹性都相当重要。这些行为不只能让我们性欲高亢，而且也能预防尿失禁的情况提早出现。尿失禁影响女性与男性的生活长达数百万年，若是能强化会阴肌肉弹性的话（通常指的就是做提肛练习）并不需要进行矫正手术。我建议你们在自慰过程中做这些练习，而且每次进行时都以性高潮奖励自己。

    停经期会使贺尔蒙出现急剧的变化，造成动情激素减少，让一些妇女因兴奋、忧郁、潮红、盗汗、心悸、睡眠失调、注意力无法集中，以及其它老是被提到的身体变化而情绪起伏不定。这种明确的老化现象宣告我们新的生活阶段来临了，现在我们必须决定是否要选用贺尔蒙的替代品。

    我在五十岁经历了舒适的更年期之后，决定要自然老化。但是过了停经期之后好几年，我发现阴唇内壁逐渐变薄且变得脆弱，不再渴望阴唇的插入动作。所以找开始减少阴唇／阴道性交，转而享受伴侣的口交和手指抚弄我的感觉。不过，即使我对刺激阴唇的插入与抽出动作不再敏感，我仍然拒绝使用贺尔蒙补充剂，尤其是在读过所有可能产生副作用的报导之后。我觉得自己是第一位停经后，不需阴唇插入性交就能得到高潮、而且情欲活跃的女性。

    毕竟，我拥有的情欲生活是如此包罗万象。